どうも^^) _旦~~サササ茶）） こんばんにちはRyOcHiNです 私が筋トレをする理由、それは ～自分の好きなスポーツであるサーフィンとスノーボードのパフォーマンスを向上させたい～それとともに～長く続けていきたい～が大きな理由であると思います。 あと、…

どうも^^) _旦~~サササ茶）） こんばんにちはRyOcHiNです 今日もこれから道場で師匠の作った殺人的なメニューで体をイジメてきます。今、道場の目の前にソッといるのですが、早くも気づかれました。さ、さすが・・・・・。さて運動する理由、皆さんいろいろ…

^^) _旦~~サササ茶）） こんばんにちはRyOcHiNです昨日に引き続きましてテーマは『睡眠』です まず皆様夜はいつも何時に寝ますか？ちなみに私は12時前までには眠れるような習慣を心がけておりますそれで大体6時間くらいですかねそのくらいの睡眠時間は確保し…

どうもーーーー ^^) _旦~~サササ茶））こんばんにちは～(´･ω･｀)RyOcHiNです( *´艸｀)日常業務で睡眠時無呼吸症候群の検査をしていますので少しご紹介いわゆるSASです。『Sleep apnea syndrome』というのですがね 眠っているときに呼吸が停止したり、喉の空…

どうもーーーー ^^) _旦~~サササ茶）） こんばんにちは～(´･ω･｀) RyOcHiNです( *´艸｀) 突然ですが、あなたは、メンタルは強いほうでしょうか？この質問に対して、「私は強靭なメンタルを持っています」と胸を張って答えることができる人は、かなり少ないは…

((((ここに脚注を書きます))どうもー！)) おはこんにちばんは！ RyOcHiNです！！(^_^)／□☆□＼(^_^) この間ですね。えー、、最近の運動不足の解消に道場に行ってるのですが、なんだか早くも変化がございましてww まー、木曜、金曜の二回ではあるが 腕立て伏せ…